Fette sind neben Eiweiß und Kohlenhydraten ein unverzichtbarer Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Sie enthalten essentielles Omega-3 und Omega-6, die für das einwandfreie Funktionieren unerlässlich sind. Auch während der Reduktionsphase sollten sie nicht vermieden werden, es muss jedoch darauf geachtet werden, dass der Körper mit hochwertigen Fetten versorgt wird.
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