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Die erste Phase, die sogenannte Sättigungsphase, ist besonders wichtig für Menschen, die Gotu Kola zum ersten Mal verwenden. Beginnen Sie mit der Einnahme mit:
- 0,5 ml 3-mal täglich (insgesamt 1,5 ml am Tag).
- unter der Zunge 3 Sekunden halten, bevor Sie schlucken.
- zwischen den Mahlzeiten einnehmen (die erste Portion am besten auf nüchternen Magen).
Reduzieren Sie die Anwendung nach einer Woche auf:
- einmal täglich 0,5 ml (500 mg Gotu Kola-Extrakt).
Abhängig vom Zustand des Körpers sind die ersten Wirkungen von Gotu Kola normalerweise einen Monat nach Beginn der Nahrungsergänzung sichtbar. Dies bedeutet nicht, dass sie nicht früher erscheinen können.
Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
Gotu Kola kann über einen langen Zeitraum erfolgreich eingenommen werden (wir empfehlen maximal 6 Monate Einnahme und 1 Monat Pause).
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