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ALA (Alpha-Liponsäure) ist eine vitaminähnliche Substanz, ein Metabolit von Katecholaminen mit starken antioxidativen Eigenschaften, indem sie die Antiradikalaktivität einiger Vitamine (E und A) potenziert. ALA wird vom Körper in geringem Maße synthetisiert. Ist ein Bestandteil von Produkten wie: Brokkoli, Hefe, Hühnerleber, Spinat. In der Medizin wird es zur Vorbeugung von diabetischer Neuropathie eingesetzt (es zeigt eine Empfindlichkeit des Gewebes gegenüber der Wirkung des Hormons Insulin und stimuliert den Blutzuckerspiegel). Dank der antiatherosklerotischen Wirkung wirkt es sich positiv auf die Funktion des Kreislaufsystems und des Herzens aus. Es verbessert den Kreatintransport. Es beinflusst die Glykogenspeicherung in Muskelgewebe und Leber.

Die antioxidativen Eigenschaften von ALA werden in der Sportnahrungsergänzung zusammen mit der Aufnahme von Nährstoffen verwendet. ALA liegt in Form eines Monopräparats vor und ist in Mehrkomponentenpräparaten enthalten: Aminosäuren, Kreatin, Stickstoff-Booster sowie insulinähnliche Präparate (Insulinomimetika).

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