Baldrian (V.aleriana officinalis) ist eine Kräuterpflanze (wilde oder kultivierte Staude), deren medizinischer Rohstoff Baldrianwurzel ist (Radix Valerianae) und sein Rhizom ( Rhizoma Valerianae cum radicibus), reich an zahlreichen Wirkstoffen: Flavonoide (Hesperidin, 6-Methylapigenin), Terpene (Pinen, Felandren), Monoterpene, Diterpene, Sesquiterpene (Walerenal, Maaliol), Tripotpenglyphylkosid, Monoterpenalkaloide, ätherisches Öl, organische Säuren und Phenole Mineral, mit einer beruhigenden (Verbesserung der Schlafqualität), krampflösenden, antiepileptischen und leicht psychotropen Wirkung, die keine Nebenwirkungen verursacht. In der Sportnahrungsergänzung wird es als Zutat in Präparaten verwendet, die das Einschlafen und die nächtliche biologische Regeneration (Wachstumshormon-Boosters) erleichtern, verfügbar unter
Dosierung:. Hängt von der Art des Rohmaterials ab