C3G (Cyanidin-3-glucosid) ist eine organische chemische Verbindung aus der Anthocyanin-Gruppe. Es ist in der Natur weit verbreitet und kommt in vielen Früchten, Gemüsen, Kräutern und Körnern einiger Getreidearten vor. Schwarze Sojabohnensamen sind eine sehr gute Quelle dafür (Glycin max L.). Diese Verbindung ist sehr gut untersucht und ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften wurden wissenschaftlich bestätigt.
Wie andere Anthocyane ist C3G ein starkes Antioxidans. Es schützt den Körper vor freien Radikalen und oxidativem Stress. Es zeigt eine besonders hohe Aktivität im Auge - es begrenzt die gefährlichen Oxidationsprozesse im Auge, neutralisiert freie Radikale und schützt die Netzhaut. Es kann auch die Regeneration von Rhodopsin beschleunigen. Aus diesem Grund ist es ein häufiger Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln, die das Sehvermögen und die Gesundheit der Augen unterstützen.
Vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass C3G einen positiven Einfluss auf die Körperzusammensetzung hat - es fördert den Fettabbau und hilft beim Aufbau von Muskelmasse. Es funktioniert wahrscheinlich, indem es den Glukosestoffwechsel optimiert und die Insulinsensitivität verbessert. Darüber hinaus erhöht es die Aktivität von UCP-2-Proteinen, die am Fettverbrennungsprozess beteiligt sind. Es hat das Potenzial, Fettleibigkeit zu bekämpfen, und kann auch von körperlich aktiven Personen verwendet werden, die an der Modellierung der Figur arbeiten.
In der C3G-Supplementierung finden Sie sowohl in der Zusammensetzung der gesundheitsfördernden als auch in der Regel Sportpräparate. Extrakte aus schwarzen Sojabohnensamen haben die größte Popularität erlangt (Glycin max L.), standardisiert für den C3G-Gehalt, gefördert als natürliches Schlankheitsmittel.
Dosierung: keine Verbrauchsnormen.