Paket aus dem UK-Lager Creatine Micronized 200 mesh with Taurine (mikronisiertes Kreatin auf 200-Mesh-Sieben mit dem Zusatz von Taurin). Kreatin besteht aus Aminosäuren (Methionin, Arginin und Glycin), kleine Mengen werden in Zellen gespeichert, während der größte Teil seiner Rolle auf die Produktion und Übertragung von ATP-Energie reduziert wird, die nach einer kurzen Anwendung eine Muskelsättigung und eine stärkere Absorption von Wasser verursacht, das der Körper behandelt als anaboles Signal, das wiederum zu einer verbesserten Körperfunktion, einem erhöhten Muskelvolumen und einer Verringerung des Körperfetts führt. Taurin (eine Nicht-Protein-Aminosäure, die Schwefel enthält), das im Körper aus Methionin und Cystein synthetisiert wird und in ausreichendem Maße in menschlichen und tierischen Organismen (im Gehirn, im Herzen und im Skelett) vorhanden ist, obwohl es in einigen Fällen durch Nahrungsergänzungsmittel unterstützt werden muss. Es beeinflusst den Kalziumgehalt in den Zellen erheblich und stabilisiert das Wasser- und Elektrolythaushalt und hält das Säure-Base-Gleichgewicht aufrecht, ist an der Synthese von Gallensäuren beteiligt. Im Körper spielt es die Rolle eines Neurotransmitters und Neuromodulators. Ist ein Insulinomimetikum, das das Insulinmanagement verbessert und für den Transport von Nährstoffen (einschließlich Aminosäuren, Glukose, Kreatin) zu Muskelzellen und Geweben verantwortlich ist.
Dosierung:
a) Sättigungsphase (dauert ca. 5 Tage) bei einer Dosis von 5 g: die ersten zwei Tage 30 - 25 g in 5 (möglicherweise 6) Dosen, 3. Tag - 25-20 g in 5 (möglicherweise 4) Dosen, 4. Tag - 20-15 g in 4 (möglicherweise 3) Dosen, 5. Tag 15 –m 10 g in 3 (möglicherweise 2) Dosen auf leeren Magen (vor dem Essen) in Kombination mit Flüssigkeiten und Dextrose (erhöht die Insulinsensitivität);
b) Erhaltungsphase (von 5 bis 7 Wochen) - 2 Dosen von 5 g, 30 Minuten vor dem Training, die nächste unmittelbar nach dem Training
c) Ruhephase (4 bis 6 Wochen) - eine Periode ohne Dosierung.