Paket aus dem UK-Lager HMB - Beta-Hydroxy-Beta-Methylbuttersäure, ein Fettderivat von Leucin (einer essentiellen Aminosäure), das aus Leucin im menschlichen Körper synthetisiert wird. In seiner natürlichen Form (leider in kleinen Mengen) ist es in Grapefruits, Luzerne und Fleisch einiger Fische erhältlich. Informationen über spezifische anabole und antikatabolische Wirkungen scheinen stark übertrieben zu sein. Es wird jedoch empfohlen, HMB von ungeschulten Personen zu verwenden, die sich körperlich betätigen, um die Anpassung an das Training sicherzustellen und das Muskelgewebe vor Anstrengungen zu schützen, die über die allgemeinen Normen hinausgehen. In der Sportnahrungsergänzung wird es eher selten verwendet (aufgrund der unbestätigten Wirkung im Bereich der Fettreduktion, anabol und antikatabol).
Dosierung: 3-5 g pro Tag