Paket aus dem UK-Lager Omega 6 (n-6) ist eine Gruppe ungesättigter Fettsäuren (Linolsäure [LA - in Produkten pflanzlichen Ursprungs enthalten]). Die Zahl 6 nach Omega zeigt an, dass sich die letzte Doppelbindung in der Kohlenstoffkette am sechsten vom Ende des Kohlenstoffatoms befindet. Gehört zur EFA-Gruppe. Die Gruppe der ungesättigten Omega-6-Säuren umfasst GLA (Gamma-Linolensäure, enthalten in Nachtkerzenöl), ARA (Erdnusssäure aus Erdnüssen sowie Lebensmittel tierischen Ursprungs). Der Verbrauch an ungesättigten Säuren aus der Omega-6-Gruppe sollte proportional zum Verbrauch an Omega-3-Säuren im Verhältnis 1: 1 bis 6: 1 sein. Bei Verwendung des sogenannten In der westlichen Ernährung besteht selten ein Bedarf an einer Ergänzung mit Omega-6-Säuren (Gamma-Linolensäure wird verwendet). Sie sind ein wichtiger Bestandteil von Zellmembranen und Vorläufer von Prostaglandinen.Ungesättigte Fettsäuren aus der Omega-6-Gruppe weisen eine hohe biologische Aktivität auf: Sie sind an der Synthese von organischen Verbindungen beteiligt, die Entzündungen und Hormone begrenzen. Sie werden in der Ernährung von körperlich aktiven Menschen in kleinen Mengen als Nahrungsergänzung empfohlen.
Zur In der Nahrungsergänzung werden ungesättigte Fettsäurekomplexe verwendet, die Omega 3 und Omega 6 in geeigneten Anteilen enthalten. Erdnusssäure (ARA) wird in der Sportnahrungsergänzung verwendet, die den Muskelanabolismus und die Trainingskapazität (Kraft und Ausdauer) erhöht. Erhältlich in Zubereitungen mit mehreren Inhaltsstoffen, deren gesamtes Sortiment unter www.muscle-zone.pl erhältlich ist
Kombinierte Nahrungsergänzungsmittel enthalten häufig sowohl Omega-3- als auch Omega-6-Fettsäuren in den richtigen Anteilen. Besonders hervorzuheben bei Sportnahrungsergänzungen ist Arachidonsäure, die in Form von Nahrungsergänzungsmitteln den Muskelanabolismus und die Trainingskapazität wie die Muskelkraft erhöht. Es gibt mehrere Zubereitungen mit mehreren Inhaltsstoffen auf dem Markt, die diese Verbindung enthalten.
Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln, die normalerweise im Sport empfohlen werden:
Abhängig von der Versorgung mit Diät und dem Verzehr von Omega 3 in einer Dosis von 1-4 g/24 h
